Χρησιμοποιείτε τη τηλεόραση

την οθόνη του υπολογιστή ή κάποια άλλη συσκευή φωτισμού κατα τη διάρκεια του ύπνου ως "συντροφιά" ;Όπως δέιχνει πρόσφατη επιστημονική μελέτη,ίσως προκαλείται μεγαλύτερο "κακό" παρά "καλό" κα'αυτήν τη διαδικασία.Ο Λόγος έιναι οτι οι πηγές φωτισμού κατα τις βραδινές ώρες διαταράσσουν τα ερεθίσματα που δέχεται ο ανθρώπινος οργανισμός,με αποτέλεσμα τη μη κανονική πραγματοποίηση της διαδικασίας του ύπνου.Περισσότερα και αναλυτικότερα στο σύνδεσμο.